В России десятки миллионов людей ежедневно сталкиваются с болезнью, которую часто принимают за обычную головную боль. Однако на самом деле речь идёт о куда более сложном и изнурительном состоянии. Мигрень умеет маскироваться, бить неожиданно и выбивать человека из привычного ритма жизни. Но у этой болезни есть свои законы и уязвимые места.
Мигрень — это не просто неприятный спазм. Это сбой в работе центральной нервной системы, который сопровождается пульсирующей болью с одной стороны головы, нередко тошнотой, светобоязнью и даже искажённым восприятием мира. Иногда человек ощущает «ауру» — зрительные, слуховые или обонятельные иллюзии, предвещающие приступ.
Причины развития болезни скрываются в перегрузке нервной системы. Запустить приступ могут стресс, духота, резкие запахи, мигающий свет или продукты вроде красного вина и выдержанных сыров. Особенно часто страдают женщины, а у детей мигрень может проявляться как колики или боли в животе. Любопытный феномен — «мигрень выходного дня», когда накопленный стресс обрушивается именно в момент отдыха.
«Четыре и более приступов в месяц — это сигнал о необходимости профилактики. При хронической форме, когда боли беспокоят больше половины дней, требуется комплексное лечение».
— Учёные Пермского Политеха
Несмотря на мрачную статистику, победить мигрень возможно. Режим сна и питания, регулярные физические нагрузки, дыхательные практики и медитация способны укрепить нервную систему. Эффективны и простые средства: холодный компресс, массаж висков, эфирные масла лаванды или мяты. Специалисты подчёркивают: мигрень — это состояние, которое можно контролировать, если понимать его природу и не игнорировать сигналы организма.
Источник: Пермский Политех
