Шопоголизм — развлечение или болезнь?

Шопинг — безусловно, необходимое, а часто и приятное занятие. Сменить обстановку, приобрести нужные товары и просто хорошо провести время в большом, светлом, ярком торговом центре — что может быть лучше?

И нет ничего удивительного в том, что мы любим себя «побаловать» новой покупкой… даже бесполезной. Тем более в предновогодние дни, когда все вокруг наполнено атмосферой волшебства и ожиданием чуда. Но как понять, что покупок становится слишком много? О том, что такое шопоголизм, как с ним бороться и нужно ли это делать, поговорим в этой статье.

Кто такой шопоголик?

Повсеместно используемое нами сегодня слово «шопинг» произошло от английского выражения «shopping», в переводе означающего «совершать покупки».

В русском языке слово приобрело популярность в конце ХХ века, в период дефицита товаров, и употреблялось по большей части в связке со словом «tour», то есть путешествие. Так называемые «шоп-туры» были во времена тотального дефицита весьма распространенным явлением, представлявшим собой заграничное путешествие, предпринимаемое только с целью покупок. В начале XXI века новое слово впервые было зафиксировано словарями, войдя в 2008 г. в очередное издание «Словаря С. И. Ожегова», где определялось как «совершение покупок в магазине, шопе»

Разумеется, заядлые любители покупок существовали и раньше. Например, классик русской литературы Антон Чехов был страстным любителем бренда «Мюр и Мерилиз»: этот торговый дом шотландских бизнесменов был расположен тогда в Москве на месте нынешнего ЦУМа. По свидетельствам современников, писатель скупал в «Мюре» все: от посуды до ружей. Причем нередко делал это дистанционно, посылая из Ялты письма с перечнем нужных покупок сестре в Москву. Даже двух свои щенков он назвал в честь любимого торгового дома — Мюр и Мерилиз. К слову, в тот период своей жизни, о котором идет речь, Чехов, скорее всего, испытывал хронический стресс: его угнетало осознание своей смертельной болезни, оторванность от привычной и любимой Москвы.

Примерно в то же время, когда совершал свои многочисленные покупки в «Мюре» Антон Павлович, были начаты и первые исследования такого явления, как «шопинговая аддикция», то есть шопинговая зависимость. В 1915 г. психиатры Германии дали ей определение «ониомании» (от др.-греч. ὤνιος — «для продажи» + μανία — «безумие»), охарактеризовав как болезненное пристрастие к совершению покупок.

В середине ХХ века в американской прессе широко прогремело имя Барбары Зелински. Ежемесячный заработок мужа женщина тратила в среднем за 2 минуты 30 секунд. Именно она сформулировала первые «правила шопоголизма»: «нужную вещь не купить — здоровью навредить»; «кто рано встает — тот успеет объехать больше магазинов» и т.д. Она даже написала несколько книг о своем пристрастии: «Шопинг и лечение женских наследственных заболеваний», «Шопинг сегодня: все мужики сволочи!» и другие. Впрочем, возможно, что ее «шопоголизм» был не более чем рекламным трюком, призванным «продвинуть» эти опусы на прилавках.

Однако продолжавшиеся исследования врачей окончательно подтвердили: при частых походах за покупками люди могут начать приобретать зависимость от этого процесса. А вскоре родилось и новое слово – «шопоголики» (англ. shopaholics), отнюдь не случайно образованное по аналогии со знакомым нам словом «алкоголик», т.е. имеющий болезненное пристрастие к алкоголю. В последние годы часто говорят и о таком явлении как «думспендинг» (от англ. doom — «конец света», «злой рок» и spending — «трата денег»), когда целью становится даже не покупка сама по себе, а просто бесконтрольный процесс траты денег на что угодно: дорогие процедуры, путешествия и т.д.

По подсчетам психиатров, сегодня ониоманией страдает уже 10% населения планеты. Разумеется, если есть болезнь, то есть и исследования о ней. И первое, о чем нужно сказать, так это о том, что само по себе совершение импульсивных покупок – еще не признак шопоголизма. Такие эпизоды можно найти в поведении практически любого человека. Исследователи изучили электрическую активность головного мозга покупателей с помощью магнитно-резонансной томографии, обратив внимание на тот отдел коры головного мозга, который отвечает за рациональное мышление. Результаты опытов показали, что, когда человек увлечен шопингом, у него появляется сильное напряжение в отделах мозга, управляющих эмоциями и приятными ощущениями. Поэтому человек в процессе совершения покупки может испытывать сильное возбуждение и даже эйфорию. То есть иногда покупки производят расслабляющий эффект или помогают избавиться от стресса и тревоги. Примерно то же самое происходит с организмом, когда человек, например, ест сладкое. И в первом, и во втором случае вырабатывается дофамин — нейромедиатор, который обеспечивает то самое ощущение удовлетворения и радостного предвкушения.

Но злоупотребление сладким может начать угрожать организму лишним весом и даже развитием диабета. Точно так же, если слишком увлечься покупками и потерять голову от получения «быстрого» дофамина, не избежать проблем. И не только финансовых.

Как понять, что количество спонтанных покупок превышает норму и становится сигналом о неблагополучном психологическом состоянии?

Каким бывает шопоголизм?

Проще всего разделить шопоголизм на «мужской» и «женский». Известно, что мужчины и женщины покупают по-разному. Считается, что мужчины, идя в магазин, чаще всего уже знают, что хотят приобрести. Для мужчины шопинг – это прежде всего процесс, который служит достижению результата. Женщины ведут себя иначе, получая удовольствие от того, что неторопливо осматривают товары. Как правило, процесс поиска нужного товара доставляет женщине больше радости, чем сама покупка.

Интересно, что в некоторых видах шопоголизма мужчины даже опережают женщин, например, в «пищевом шопоголизме» (им страдает около 10% населения России). При таком увлечении мужчины покупают значительно больше продуктов, чем могут употребить. Более того, даже если мужчина-шопоголик подозревает, что не сможет съесть столько еды, сколько лежит в его корзине, он все равно ее приобретет.

Психологи выделяют разные типы шопоголиков.

• Компульсивные. Совершение покупки для них необходимо для снятия сильного психологического напряжения.
• Трофейные. Те, кто пытается раздобыть лучший, «трофейный» товар.
• Охотники за скидками. Они покупают ненужные вещи ради «выгоды», разыскивая то, что продается по акции.

• Страдающие покупательной «булимией». Это те, кто покупает товар, а потом его возвращает.
• Коллекционеры. Это те, кто приобретает вещи, чтобы собрать «коллекцию» чего-нибудь.

Но каков бы ни был вид шопоголизма, отличить болезненное состояние от простого развлечения помогают одни и те же признаки.

Шопоголизм — как отличить пристрастие от болезни?

Артур Вафин, психолог, доцент Финансового университета при Правительстве Российской Федерации, поясняет: «Допустим, вы в стрессе, а покупки начинают приносить временное облегчение. Это уже сигнал, звоночек. Звоночек превращается в колокол, если вы делаете покупки, игнорируя свой бюджет, начинаете брать для покупок кредиты, тонете в долгах.Результат всех этих историй — конфликты как с собой (внутриличностные), так и с близкими. Вам говорят: «Не трать, не покупай», но вы продолжаете это делать».

Если шопинг — это удовольствие, которое вы можете контролировать, он остается безобидным. Однако когда покупки становятся средством подавления эмоций, замещения проблем и сопровождаются потерей контроля, стоит задуматься.

Еще в 1990-х гг. врачи Рональд Фабер и Томас О’Гуин составили описание типов аддикции к трате денег. Для диагностики заболевания достаточно наличия даже одного из нижеперечисленных признаков:

• часто возникает озабоченность покупками, характеризуемыми как бессмысленные;
• регулярно совершаются покупки не по средствам;
• хождение по магазинам занимает гораздо больше времени, чем изначально планировалось;
• внезапные порывы купить сопровождаются ярко выраженным дистрессом или влекут за собой финансовые проблемы (например, долги);
• сильное увлечение покупками необязательно проявляется в периоды мании (в данном случае речь идет о шопоголизме как части других заболеваний).

Какие причины вызывают шопоголизм?

А теперь давайте подробнее остановимся на причинах, вызывающих это болезненное пристрастие.

• Стресс. Многие используют шопинг для того, чтобы снять напряжение. В этом случае для человека процесс покупки — способ релаксации, расслабления. Так, мать известного газетного магната Уильяма Херста рассказывала, что он часто любил приобретать что-то совершенно ненужное, когда был расстроен. Однажды Херст, будучи не в лучшем расположении духа, купил монастырь Х в. в Сеговии за 40 тыс. долларов. Интересно, что монастырь был доставлен Херсту в разобранном виде. Камни были пронумерованы и упакованы в ящики и для изготовления последних пришлось построить лесопилку. А для их доставки был проложен рельсовый путь в 25 миль от места нахождения монастыря до ближайшей железной дороги.
• Сложности в общении. Шопоголизм может возникнуть из-за проблем с налаживанием отношений или неудовлетворенности душевных потребностей. Так, для того чтобы «быть принятым в обществе» человек может скупать премиальные вещи высокого качества. Также подобного шопоголика может притягивать форма отношения продавцов к покупателю (внимание, комплименты и так далее).

• Психологические травмы детства. Шопоголизм может сформироваться, если человек в детстве получал мало тепла и внимания от родителей. Тогда даже спустя годы он может чувствовать себя нуждающимся в любви. Такой человек начинает искать утешения, приобретая новые вещи, чтобы радовать себя подарками, как ребенка. Бывает, что шопоголизм формируется и по другим причинам: если ребенку недоставало чего-то в детстве, например, красивой одежды или сладостей, повзрослев он может попытаться компенсировать этот дефицит, приобретая желаемое в избытке.
• Низкая самооценка. Низкая самооценка может приводить к тому, что человек начинает совершать много ненужных покупок, чтобы повысить свою значимость. В таком случае покупка вещей делает его в собственных глазах более удачливым и обеспеченным, чем они есть на самом деле, но лишь на короткое время.
• Внутренний конфликт. Среди причин зависимости от покупок может также быть неразрешенная проблема личностного характера. У человека создается сильное внутреннее напряжение. С помощью покупок он пытается расслабиться. Регулярное хождение по магазинам может означать, что человек пытается избежать каких-то обязанностей, к примеру, отсрочить поход на нелюбимую работу или, напротив, возвращение домой, где его ждут проблемы.
• Следствие других психологических заболеваний. Бывают и ситуации, когда неуемный шопинг — симптом другого сложного психологического заболевания. Например, биполярного аффективного расстройства, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, маниакального расстройства и так далее.

Как вылечить шопоголизм?

Как и в случае с любыми другими заболеваниями, у шопоголизма есть «способы профилактики». Артур Вафин рекомендует несколько простых приемов.

• Вести дневник расходов, чтобы понять: что, когда и зачем вы покупаете.

• Проанализировать свое эмоциональное состояние перед покупками.
• Установить строгий бюджет на недельные и месячные траты.
• Использовать при покупках только наличные: неосязаемые, «виртуальные» деньги тратить проще.
• Удалить приложения и аккаунты на сайтах онлайн-магазинов.
• Сформулировать финансовые и личные планы, которые требуют накоплений и инвестиций, а не трат.
• Наконец, найти увлечения, не связанные с расходами, но приносящие радость и удовлетворение.

Такие способы действенны и тогда, когда вы уже чувствуете, что «бацилла шопоголизма» прочно поселилась в вашем организме. И помните — при любой зависимости очень важно уметь себя прощать за неправильное поведение и делать первые, пусть небольшие, шаги навстречу новой здоровой жизни.

Валерия Стопичева

Изображение на обложке: Freepik