Умеренное, но регулярное употребление кофе и чая способно стать частью стратегии по сохранению ясности ума в пожилом возрасте. К такому выводу пришли ученые из Mass General Brigham, Гарвардской школы общественного здравоохранения и Института Броуда, сообщает Газета.ру.
В основу масштабной работы легли данные долгосрочных наблюдений за более чем 130 тысячами человек, собиравшиеся на протяжении 43 лет. Анализ показал любопытную закономерность: у тех, кто ежедневно выпивал 2–3 чашки кофе, риск развития деменции был ниже на 18% по сравнению с почти непьющими этот напиток. Поклонники чая (1–2 чашки в день) демонстрировали схожие позитивные тенденции: меньше жалоб на память и лучшие результаты в когнитивных тестах.
Как отмечает старший автор работы Дэниел Ванг из Гарвардской медицинской школы, эти данные обнадеживают, однако важно сохранять взвешенный взгляд. Он подчеркивает, что полученный защитный эффект относительно скромен, и это лишь один из возможных элементов в комплексной профилактике когнитивных нарушений.
Специалисты акцентируют, что поиск способов предотвратить деменцию сегодня критически важен, поскольку существующие лекарства в основном борются с симптомами, а не с причиной. Поэтому роль питания и образа жизни выходит на первый план.
Предполагается, что польза напитков связана с действием кофеина и полифенолов — веществ с противовоспалительными и защитными свойствами. Косвенно это подтверждает тот факт, что кофе без кофеина в исследовании не показал аналогичного положительного влияния.
«Мы выявили, что благоприятный эффект проявлялся независимо от генетической предрасположенности человека к деменции, — комментирует ведущий автор Ю Чжан. — Это позволяет предположить, что умеренное потребление кофеина может быть полезным для самых разных людей».
Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA.
Изображение: фрипик
