Как расслабиться за 5 минут? - Поиск - новости науки и техники
Поиск - новости науки и техники

Как расслабиться за 5 минут?

Напряжение, тревога, стресс. Всё это, на самом деле, механизмы самозащиты нашего мозга (и тела). Если что-то идёт не так, они напрягаются, чтобы убегать или давать отпор. Даже немного жаль, что в повседневной жизни нам это как правило только мешает.

Переключиться, отвлечься и расслабиться. Этот набор советов мы слышим довольно часто, но как это делать правильно – очень хороший вопрос. Ответить на него согласился старший преподаватель кафедры этнопсихологии и психологических проблем МГППУ Игорь Любитов.

Нет комментариев

Загрузка...
Новости СМИ2