13.07.2022
Научную работу, в которой изучалось человеческое счастье, провели в Гарварде. Журналисты, изучив исследования ученых, вывели критерии счастливой жизни.
Одно из главных условий — надежные социальные связи. Люди с крепкими отношениями здоровее как физически, так и психически. Они считают себя более счастливыми, чем те, кто коммуницирует с окружающими редко.
Еще важно выработать у себя привычку замечать позитивные стороны жизни, отмечают исследователи. Надо «настроить» свой ум так, чтобы он реагировал лишь на приносящие пользу аспекты жизни.
И еще один незаменимый навык советуют приобрести специалисты — принимать себя.
«Идея состоит в том, чтобы… не осуждать свои эмоции, а распознавать их», — подчеркнула профессор психологии Университета Британской Колумбии Элизабет Данн.
Чувство самопринятия помогут развить занятия медитацией, пишет издание CNet.
Елена Краснова
Фото: lenta.ru
Нет комментариев