Доказана польза плотного завтрака в борьбе с ожирением - Поиск - новости науки и техники
Поиск - новости науки и техники

Доказана польза плотного завтрака в борьбе с ожирением

28.02.2020

Пользу плотного завтрака для борьбы с ожирением и диабетом подтвердили немецкие ученые, пишет Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Исследования были проведены на двух группах добровольцах. Одна на завтрак питалась низкокалорийной едой, а обедала плотно. Другая наоборот. После группы менялись местами, съедая в итоге одинаковое количество пищи.

Ученые замеряли у волонтеров уровень вырабатываемой энергии и сахара в крови. Выяснилось, что при плотном завтраке и низкокалорийном обеде, организм утром вырабатывал вдвое больше тепла, чем вечером. Кроме того, показатели глюкозы и инсулина в крови были тоже были гораздо ниже, что снижало риск развития диабета.

Так что, делают вывод исследователи, плотный завтрак и щадящий обед – это отличный способ для профилактики диабета и лишних килограммов.

Андрей Горбачев

Нет комментариев

Загрузка...
Новости СМИ2