Поздний ужин увеличивает риск развития сердечного приступа - Поиск - новости науки и техники
Поиск - новости науки и техники

Поздний ужин увеличивает риск развития сердечного приступа

11.08.2022

Летом, когда световой день длинный, с наступлением вечера можно проголодаться. Но не спешите к холодильнику – летний поздний ужин может увеличить риск сердечного приступа. Жара, духота, потеря жидкости и нарушения питания делают свое дело. Все вместе эти факторы могут привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний у тех, кто ими страдает.

«Мы рекомендуем не есть поздно. Наш метаболизм для этого не подходит. Ужинать нужно в подходящее время и не есть после 7 или 8 вечера», — предупреждает турецкий кардиолог доктор Сервет Алтай.

Особенно опасно завершать ужин алкоголем, отмечает врач. В этом случае повысится уровень кортизола, а утром может произойти сердечный приступ.

Совет от доктора простой: старайтесь летом есть сезонные овощи и фрукты, употребляйте меньше тяжелой пищи.

«Мы просим  держаться подальше от всей жареной пищи. Мы часто потребляем жареную пищу у бассейна и на пляжах, что вредно. Мы должны готовить пищу без соли и не есть копченые продукты», — призвал Сервет Алтай.

 

Елена Краснова

Источник фото

 

Нет комментариев

Загрузка...
Новости СМИ2