Диету, способствующую расходу калорий, назвали специалисты

Исследователи Университета Киля после проведенного исследования назвали диету, которая лучше других способствует расходу калорий, а значит,  — потере веса. Это кетодиета, причем однодневная.

Кетодиета — способ питания, предусматривающий продуктов с большим количеством жиров и умеренным — белков. Клетчатка и углеводы — под запретом.

Работает кетодиета так: печень начинает расходовать все доступные сахара, а когда их не остается, начинает перерабатывать жир. Способ питания неоднозначный, именно поэтому специалисты рекомендуют однодневный курс. Если придерживаться кетодиеты долго, могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Но с задачей снижения веса она справляется, так как при переработке организмом жира расход энергии повышается. Также снижается уровень сахара в крови.

Результаты работы  опубликованы в Clinical Nutrition.

Фото: prohz.ru

Нет комментариев