21.02.20
Гречка один из самых полезных продуктов. Она избавляет от шлаков и токсинов, помогает избавиться от лишних килограммов и снижает риск онкологических заболеваний, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог Андрей Бобровский.
По словам специалиста, нет ничего лучше гречки, если требуется очистить кишечник от продуктов обмена и продуктов распада, которые накапливаются в организме из-за роста потребления фастфуда и другой низкокачественной еды.
«Клетчатка, которая есть в составе гречки, больше всего влияет на очищение организма. Очищение кишечника от продуктов обмена и продуктов распада является одной из главнейших задач питания, поскольку эти самые продукты распада могут вызывать онкологию. В первую очередь это онкология толстого кишечника, которая в большинстве стран мира занимает 2−3 место. Профилактика онкологии толстого кишечника — это, в первую очередь, употребление в пищу клетчатки. Она всасывает продукты распада и удаляет их из кишечника»,
— пояснил диетолог.
Незаменимы «диетические свойства» гречки и для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, говорит Андрей Бобровский.
«Соотношение полезных веществ позволяет назвать гречку одним из секретов долголетия для тех людей, которые ее регулярно будут употреблять. Плюсом гречки является сытость. На фоне средней калорийности она позволяет на более долгий срок вызвать чувство сытости. Это значит, что гречка является незаменимым компонентом всех диет. Контроль голода и аппетита — это большая заслуга гречки для худеющих»,
— считает диетолог.
Андрей Горбачев
Нет комментариев