14.03.2023
Весной, когда погода напоминает качели — снег то тает, то снова метет — метеозависимым людям сложно справиться с недомоганием и унять головную боль. Но у здорового человека этого быть не должно, организм должен успевать приспосабливаться к резкой смене атмосферного давления, считают специалисты.
«Ухудшение самочувствия случается, когда тонус сосудов не позволяет адаптироваться к климатическим изменениям», — пояснила в беседе с «Вечерней Москвой» врач-терапевт Надежда Чернышова.
Доктор перечислила журналистам способы побороть метеозависимость. Первое — давать организму нагрузку и подвергать его перепадам температур — так можно натренировать сосуды. Начать можно не с контрастного душа, чтобы сразу не подвергать себя стрессу. Первым шагом может стать контрастный душ кистей рук, считает Чернышова.
«Для этого будет достаточно поочередно помещать руки под горячую и холодную воду», — рекомендует врач.
Такая «зарядка» для сосудов помогает избавиться от головной боли, часто возникающей при метеозависимости. А с наступлением лета можно ходить поочередно то по горячему песку, то по прохладной воде.
Фото: dzen.ru
Нет комментариев