Названы орехи, с помощью которых можно сбросить вес - Поиск - новости науки и техники
Поиск - новости науки и техники

Названы орехи, с помощью которых можно сбросить вес

 

Нутрициологи назвали продукт, который помогает умерить аппетит, а значит, отодвинуть  следующий прием пищи, снизив его калорийность.

Всего лишь 30-50 г миндаля, считают ученые  Университета Южной Австралии, помогут снизить калорийность будущего приема пищи. В экспериментах, где участвовали 140 добровольцев, половине участников предложили съесть натощак миндаль, остальным – богатый углеводами завтрак. После у добровольцев три раза измерили уровень гормонов – через полчаса, час и два часа.

После этого участники эксперимента поели, калорийность их пищи оценивали специалисты.

Выяснилось, что у тех, кто съел с утра миндаль, калорийность последующего приема пищи снизилась в среднем на 70 ккал. Учитывая высокую калорийность этих орехов, показатель небольшой. Но если употреблять миндаль регулярно, это поможет контролировать аппетит, избегая высококалорийной пищи, считают исследователи.

Результаты работы опубликованы в журнале European Journal of Nutrition.

 

Елена Краснова

Нет комментариев

Загрузка...
Новости СМИ2