Опасный для здоровья висцеральный жир уменьшится, если регулярно есть авокадо, пишут ученые в статье в журнале Journal of Nutrition.
Висцеральный жир, накапливаясь в брюшной полости, представляет риск для здоровья тем, что может привести к воспалительным процессам и повышению артериального давления. В эксперименте участвовали 105 человек с избыточным весом, питаясь одинаково. Но при этом 53 добровольца съедали по 1 авокадо в день на обед в течение 3 месяцев.
Объем висцерального жира уменьшился, правда, только у женщин. Однако количество подкожного жира осталось прежним, как и уровень толерантности к глюкозе. Ученые сделали вывод, что авокадо, хоть и не способствует похудению, но все же приносит пользу.
06.09.2021
Елена Краснова
Нет комментариев