04.05.2022
После утреннего кофе не исчезает сонливость? Возможно, это просто переутомление, но в то же время подобное может оказаться симптомом заболеваний, причем серьезных.
Причинами такого состояния могут быть сниженная функция щитовидной железы, анемия, дефицит витамина D и даже неврологические заболевания — болезнь Паркинсона и гиперсомния. Поэтому, если сонливость продолжается долго, не помешает посетить доктора.
В любом случае важно соблюдать режим дня.
«Ложиться и вставать примерно в одни часы, допускается отклонение в один-полтора часа при отходе ко сну и пробуждении. Рекомендованная продолжительность сна составляет шесть-восемь часов. Комната, в которой вы спите, должна быть хорошо проветренной, воздух достаточно прохладный. Выполнение этих простых правил помогает не допустить сонливости», — порекомендовала читателям издания URA.ru кардиолог Екатерина Племянникова.
Елена Краснова
Нет комментариев