Как пережить “атмосферную впадину” без вреда для здоровья: советы кардиолога  - Поиск - новости науки и техники
Поиск - новости науки и техники

Как пережить “атмосферную впадину” без вреда для здоровья: советы кардиолога 

26.11.19

Уже в четверг, 28 ноября, синоптики обещают москвичам “атмосферную впадину”. На смену ясной морозной погоде придет пасмурная и слякотная. А атмосферное давление резко понизится — до 733 мм ртутного столба. Сильнее всего почувствуют этот скачок люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями – те, кто перенес инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. Официально диагноза “метеозависимость” не существует. Но, как рассказала “Поиску” врач-кардиолог первой категории, заведующая отделением физиотерапевтических методов лечения Тюменского кардиологического научного центра Наталия Галеева, на головную боль, слабость, быструю утомляемость, перепады давления, плохой сон при резкой смене погоды жалуются многие. 

В холодное время дискомфорт ощущается, во-первых, физиологически – мерзнет тело, больше хочется поспать, полежать, отдохнуть. Во-вторых, происходит резкий спазм сосудов – и если здоровый человек может компенсировать это состояние, то для гипертоника оно чревато серьезными последствиями, – говорит специалист. – Резкие изменения температуры особенно часто становятся причиной ухудшения самочувствия у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. У страдающих аритмиями, ишемией, перенесшим инфаркт, гипертоников холодный воздух может рефлекторно вызвать сжатие легких, боли за грудиной, приступ стенокардии. 

По словам Наталии Галеевой, если вы считаете себя здоровым человеком, но при резкой смене погоды чувствуете недомогание – это повод обратиться ко врачу. Скорее всего организм сигнализирует о каких-то неполадках. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, специалист советует при смене погоды придерживаться несложных правил.  

 Общие рекомендации таковы: всегда держите при себе препараты, которые прописал вам лечащий доктор, при резкой смене погоды уменьшите физическую активность, избегайте напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление. Старайтесь не переедать: поменьше мясной, жирной и жареной пищи, исключить острые приправы, никотин и алкоголь. Соблюдайте режим – ложитесь и вставайте в одно и то же время, а при бессоннице можно принять успокаивающие растительные средства. Полезно закаливание, контрастный душ. Не забывайте про курсы витаминотерапии. При холодной погоде сердце хуже качает кровь. Потому лучше в это время не поднимать тяжелые сумки и не отправляться в путешествия. Помните, что состояние психики тесно связано с давлением. Люди с расшатанной нервной системой часто реагируют на перепады погоды (а также снегопады, холодные ветра, изменение влажности воздуха) гипер– или гипотоническими кризами. 

Нет комментариев

Загрузка...
Новости СМИ2