4.08.19
Даже самые дорогие и современные кроссовки могут оказаться губительными для ваших ног, предупреждают ортопеды. Статья об этом вышла в издании Medicalxpress.
Среди возможных побочных эффектов – подошвенный фасцит (воспаление связок), стрессовый перелом и даже потеря ногтей.
Врач-ортопед Кристина Роу-Бауэр советует не выбрасывать старую обувь, а прямо с ней отправиться на прием к специалисту.
«Модель износа поможет лучше разобраться в особенностях ваших стоп. Также специалисту надо рассказать о том, какого рода боли вы испытывали во время бега или после него», — говорит Роу-Бауэр.
Тем, кто не привык ходить по врачам, ортопед дает несколько универсальных советов. Главный из которых – выбирать обувь нужно во второй половине дня, когда нога увеличивается в размерах.
«Отдайте предпочтение обуви с широким носком, чтобы пальцы не сжимались во время бега. Если вы нашли хорошую пару обуви, то подумайте о том, чтобы купить запасную на будущее. Но не с прицелом на несколько лет, так как с годами размер стопы может меняться», — подытоживает врач.
Нет комментариев