12.09.19
Чтобы существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, достаточно спать днем пару раз в неделю, например, в выходные, уверены швейцарские ученые. Результаты исследования публикует Science Daily.
В эксперименте приняли участие 3462 жителя Лозанны в возрасте от 35 до 75 лет. Все они записались добровольцами в более масштабное исследование факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сначала в течение трех лет ученые собрали информацию о режиме их сна, а затем еще пять лет отслеживали состояние здоровья. Выяснилось, что количество смертельных и несмертельных инфарктов и инсультов у тех, кто спал 1-2 раза в неделю, на 48 процентов меньше, чем у тех, кто не практикует сиесту. Но вот что удивительно: более частый дневной сон никаких преимуществ испытуемым не дал.
Нет комментариев