Какие продукты помогают восстановиться после коронавируса? Мнение нутрициолога - Поиск - новости науки и техники
Поиск - новости науки и техники

Какие продукты помогают восстановиться после коронавируса? Мнение нутрициолога

После перенесенного коронавируса организму надо восстановиться, и помочь в этом может в том числе питание. О том, какие продукты полезно есть перенесшим COVID-19, рассказала на своем YouTube-канале нутрициолог Ксения Черная.

Специалист отметила, что после коронавируса многие жалуются на неприятные ощущения.

«Люди, переболевшие ковидом, жалуются на хроническую усталость, потерю памяти и концентрации, выпадение волос, проблемы с ЖКТ, снижение кислотности в желудке из-за приема лекарств, а также на извращение вкусов и запахов», — рассказала нутрициолог.

Для скорейшего восстановления надо употреблять “правильные” продукты. Какие? В первую очередь – те, что содержат витамин А и Омега-3 ненасыщенные жирные  кислоты. Для этого стоит включить в рацион жирную рыбу, яйца, печень трески, субпродукты, а также оливковое, льняное и конопляное масла.

Чтобы быстрее восстановить микрофлору, желательно исключить из питания сахар, содержащие глютен, а также молочные и кисломолочные продукты.

Хорошее решение также – добавить в рацион ягоды, темно-зеленые овощи, листовую зелень и куркуму.

24.09.2021

Елена Краснова

Нет комментариев

Загрузка...
Новости СМИ2